Javai ir musliai

Skonis skiriasi nuo neutralaus iki saldaus, priklausomai nuo veislės ir bet kokių priedų, tokių kaip cukrus, medus ar šokoladas. Pusryčių dribsniai dažniausiai valgomi su pienu, jogurtu ar augalinės kilmės alternatyvomis ir yra populiarūs dėl greito paruošimo bei patogumo.

Muslis yra neperdirbtų arba mažai apdorotų grūdų, tokių kaip avižiniai dribsniai, mišinys, derinamas su riešutais, sėklomis ir džiovintais vaisiais.

Skonis natūralus, šiek tiek riešutinis ir kartais saldus dėl vaisių. Muslis dažnai valgomas su pienu, jogurtu ar sultimis, taip pat gali būti mirkomas (panašus į naktinę avižą). Jis populiarus dėl savo maistingos sudėties ir turtingos skaidulų prigimties.

Tiek dribsniai, tiek javainiai suteikia angliavandenių energijos ir gali prisidėti prie daug skaidulų turinčios dietos, priklausomai nuo pasirinktos veislės. Viso grūdo ir mažai cukraus turinčios veislės yra maistingiausias pasirinkimas, o avižiniai dribsniai yra puikus tirpių skaidulų šaltinis. Granoloje esantys riešutai ir sėklos prideda sveikų riebalų, baltymų ir mineralų. Norėdami subalansuoti pusryčius, derinkite dribsnius arba musli su šviežiais vaisiais ir pieno ar augalinės kilmės alternatyva.