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Por que comer couve?
A couve pertence à categoria dos superalimentos graças ao seu valor nutricional excepcional. É uma excelente fonte de vitamina K, vitamina C e vitamina A, além de conter cálcio, ferro e fibras. A couve apoia a saúde óssea, o sistema imunológico e a digestão. Além disso, é baixo em calorias, o que o torna ideal para uma alimentação saudável e equilibrada.
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