Níor aimsíodh aon táirgí
Úsáidtear Chard amh (duilleoga óga) agus bruite araon. Is minic a bhíonn sé stewed, stir-fried nó a úsáidtear i anraithí, quiches agus stobhach. Tá sé coitianta mar gheall ar a solúbthacht agus a duilleoga cothaitheach, sturdy.
Tá an glasraí saibhir i vitimíní K, A agus C, agus tá méideanna maith maignéisiam, iarann agus cailciam ann freisin. Ní hamháin go bhfuil na gais ildaite maisiúil ach is comhartha iad freisin de na cineálacha éagsúla, mar shampla an chairt tuar ceatha a bhfuil aithne air. Tá duilleoga brioscacha ag cairt úr gan fásadh agus gais daingean, juicy.
