Dadlar är söta frukter som växer på dadelpalmen. De har en mjuk till seg konsistens och en djup karamellaktig, honungssmak när de är mogna eller torkade. Dadlar äts ofta färska eller torkade och används i desserter, smoothies, bakrecept och som naturligt sötningsmedel. De är rika på fibrer, mineraler och naturliga sockerarter, vilket gör dem populära som ett näringsrikt mellanmål eller energikälla.
